Digitale Balans - toolkit
Ontspanning
Media
Digitale Balans
De impact van mediagebruik op jongeren reikt verder dan we vaak denken: het beïnvloedt hun mentale, fysieke en sociale welzijn. In een wereld vol media is het daarom nodig dat kinderen en jongeren bewust en kritisch leren omgaan met wat zij zien en gebruiken. Dit noemen we Digitale Balans. Door samen te werken met professionals om een omgeving te creëren waarin jongeren gebalanceerd kunnen opgroeien en gezonde mediagewoonten ontwikkelen, versterk je hun vermogen om gezonde keuzes te maken en negatieve invloeden te weerstaan. Ontdek de beschikbare tools die je helpen om Digitale Balans in de praktijk te brengen en jongeren gericht te ondersteunen.
30
% van de jongeren (15-35) geeft aan dat ze zich weleens onzeker, depressief of verdrietig voelen na het gebruik van social media
6
minuten blijven studenten gemiddeld maar geconcentreerd voordat ze overschakelen naar een technologische afleiding, zoals social media of berichtenapps.
17%
van de kinderen speelt nooit buiten
De hoofdoorzaken: online games, sociale media en prestatiedruk.
39%
van de 15 jarigen heeft last van digitale afhankelijkheid door voortdurend online contact met vrienden gedurende de dag
17%
van de jongeren geven aan (zeer) vaak slaap tekort te komen door gebruik van sociale media
Met wie werk je samen?
Je bouwt een sterk werknet met partners zoals;
de bibliotheek
het Centrum voor Jeugd en Gezin
jongerenwerk
mediacoaches
scholen
om een omgeving te creëren waarin jongeren gebalanceerd kunnen opgroeien. Samen werk je aan een omgeving wie jongeren beschermt tegen overmatige digitale verleidingen, zoals reclames voor ongezonde voeding, en die gezonde keuzes stimuleert.
Ook kun je Digitale Balans verbinden met verschillende beleidsterreinen, zoals het sociaal domein, gezondheid en onderwijs. Door hierin samen op te trekken, zorg je dat het thema breder landt én structureel wordt verankerd.
Haak aan bij momenten zoals de Week van de Mediawijsheid om samenwerking op gang te brengen en te versterken. Door te koppelen met Gezonde School en het vignet ‘mediawijsheid’ help je scholen om dit thema duurzaam te borgen.
“Veel ouders maken zich zorgen om het gebruik van social media en wat dit betekent voor de mentale gezondheid van hun kinderen.”
Video aan de slag met Digitale Balans:
Aan de slag
Ga aan de slag met de onderstaande programma's, tools en materialen die jouw werk gemakkelijker maken.
Aan de slag met
Tools
Hieronder vind je tools en materialen om jouw werk eenvoudiger en effectiever te maken:
Ontduik de fuik
Ben jij als JOGG-regisseur op zoek naar een manier om VO-scholen in jouw gemeente te betrekken bij de Week van de Mediawijsheid? Dan kan de interactieve lesmodule #ontduikdefuik een mooi startpunt zijn. De module daagt jongeren uit om kritisch te kijken naar de online verleidingen die hun voedingskeuzes en leefstijl beïnvloeden. Deel de module ook met je werknet!
Mediawijsheid Competentiemodel
Dit model helpt jou en je netwerk om mediawijsheid in verband te brengen met andere JOGG-thema’s zoals voeding, beweging en ontspanning. Het is een waardevol hulpmiddel in jouw gesprekken met de gemeente en lokale partners.
Digitale Balans Model
Biedt professionals inzicht in het schermgebruik van jongeren en ondersteunt hen bij het bevorderen van gezonde digitale gewoonten.
Vind een Mediacoach in de regio
Een mediacoach is een gespecialiseerde professional die kan helpen om Digitale Balans in de gemeente te verankeren. Met hun kennis en expertise kunnen mediacoaches jouw partners adviseren en ondersteunen in het creëren van een mediawijze omgeving voor jongeren. Je kunt hier een mediacoach vinden in jouw regio.
Tips voor gezond schermgebruik
10 tips voor gezond schermgebruik, voor jezelf of om te delen met je werknet
Praktijkvoorbeelden
Laat je inspireren door voorbeelden uit de praktijk
-
Hoe Ermelo van Digitale Balans een gezamenlijke opgave maakte
Hoe maak je van een ingewikkeld thema een gezamenlijke beweging? In Ermelo laat JOGG-regisseur Maarten van Dijk zien dat je daarvoor geen inhoudelijk expert hoeft te zijn. Door aan te sluiten bij bestaande netwerken en de juiste partijen met elkaar te verbinden, groeide Digitale Balans uit tot een gezamenlijke opgave met nieuwe samenwerkingen en concrete vervolgstappen. Ontdek welke stappen jij morgen al kunt zetten in jouw gemeente.
PraktijkvoorbeeldOntspanningPrimair onderwijsVoortgezet onderwijsDraagvlak en eigenaarschap - Bekijk alle praktijkvoorbeelden
Wil je graag persoonlijk advies?
Geen gemeente is hetzelfde. Daarom denken onze adviseurs met je mee over de kansen en uitdagingen in jouw gemeente.
Neem contact op
Maud van Hecke
Adviseur Gezonde Omgeving