Thema ontspanning
Iedereen verdiend een juiste balans tussen inspanning en ontspanning. Ontspanning op korte termijn, draagt bij aan een gevoel van welbevinden op de lange termijn. Daarnaast stimuleert ontspanning creativiteit en helpt het kinderen en jongeren een gezonde balans te vinden in hun leven vol sociale interacties. JOGG ondersteunt schoolomgevingen, buurten, sportclubs, vrije tijdsomgevingen en online platforms om ontspanning een vaste plek te geven in activiteiten en beleid
Wat is het doel?
We streven naar een fysieke en sociale omgeving die voldoende rust bevordert en aanzet tot ontspannende activiteiten voor jongeren en kinderen. JOGG helpt lokaal om binnen omgevingen voldoende ontspannende activiteiten voor jongeren te bevorderen, onder meer door voldoende beweging, een gezond voedselaanbod en spelen in het groen te stimuleren.
Feiten en cijfers
1 op de 4 jongvolwassenen heeft slaapproblemen (Bron: CBS-Jaarrapport landelijke jeugdmonitor)
6% van de 12-18-jarigen en 17% van de 18-25-jarigen rapporteert een depressie in 2022 (Bron: CBS-Jaarrapport landelijke jeugdmonitor)
De helft van de ouders is (heel) bezorgd over de invloed van schermtijd op het beweeggedrag en op de slaaptijd van hun kinderen (Bron: Motivaction onderzoek)
Kinderen en jongeren die tijd doorbrengen in groene omgevingen, ervaren vaak minder stress, voelen zich opgewekter, hebben minder last van sombere gevoelens en kunnen beter omgaan met emoties (bron: Zhang et al. (2020) The Association between Green Space and Adolescents’ Mental Well-Being)
Aan de slag
Een gezonde leefstijl zorgt ervoor dat MBO-stagiairs zich beter voelen en beter presteren tijdens hun stage. De Fit for the Job-toolkit is ontwikkeld om praktijkbegeleiders te ondersteunen bij het bevorderen van een gezonde leer- en werkomgeving. Deze praktische toolkit bevat simpele, leuke methoden om vitaliteit binnen leerbedrijven te stimuleren en studenten te helpen met een gezonde start in hun carrière.
In Gezonde Buurten werken kinderen, volwassenen én de gemeente samen aan het realiseren van een actieve, speelse en groene buurt. Een Gezonde Buurt is een beweegvriendelijke groene plek waar iedereen kan bewegen, ontmoeten en spelen.
Ga aan de slag met digitale gezondheid
Met het gratis lespakket van Young Impact & JOGG ontdekken jongeren de invloed van social media op hun leefstijl. Ze leren kritisch kijken naar online content, verleidingstechnieken en gezond online gedrag. De module sluit aan bij Digitale Geletterdheid en past binnen de Week van Mediawijsheid.
Verbeter de slaapgezondheid van VO-leerlingen
Charge Your Brainzzz biedt een aanpak met lespakketten, beleidsmaatregelen, en tools voor scholen en ouders. Ontdek hoe beter slapen bijdraagt aan welzijn en prestaties, en krijg handvatten voor het signaleren en bespreekbaar maken van slaapproblemen.
Aan de slag met slaap en ontspanning in de klas
Slaap en ontspanning zijn essentieel voor het functioneren van kinderen. Uitgerustindeklas.nl biedt informatie en lessuggesties om het thema bespreekbaar te maken, ouders te betrekken en een themaweek te organiseren. Ontdek hoe je slaapproblemen en stress kunt aanpakken voor betere prestaties en welzijn.
De JOGG themakalender biedt een overzicht van relevante dagen en weken om aandacht te vragen voor gezonde voeding, beweging en ontspanning. Deze dagen zijn niet alleen een leuke manier om bewustwording te creëren, maar ook een krachtige springplank om structurele veranderingen te bevorderen. De themakalender helpt jou om effectief en doelgericht te communiceren.
Wil je graag persoonlijk advies?
Neem contact op